Sebagian besar orang akan mencari dan meminum kopi ketika dirinya mengantuk. Namun efek kafein untuk mencegah kantuk tidak dirasakan oleh semua orang, ada sebagian orang yang malah menjadi mengantuk setelah minum kopi. Kenapa hal tersebut dapat terjadi? Mari kita bahas faktanya disini.
Kebal Terhadap Kafein
Kopi merupakan minuman yang mengandung kafein, salah satu manfaat kafein yang paling terkenal adalah untuk mencegah dan mengusir kantuk. Salah satu penyebab tetap mengantuk setelah minum kopi adalah karena tubuh memiliki toleransi kafein yang tinggi. Seseorang yang terlalu sering mengonsumsi kafein akan menimbulkan kekebalan pada dirinya. Hal ini menyebabkan konsumsi kafein tidak akan menimbulkan efek. Ketika tubuh sudah kebal kafein, maka ketika mengonsumsinya akan menyebabkan tubuh menjadi tetap lelah dan mengantuk. Tingkat toleransi kafein dapat berubah yang disebabkan oleh beberapa faktor seperti faktor usia, berat badan, dan obat-obatan.
Kandungan Gula Terlalu Tinggi
Kopi dengan kandungan gula yang tinggi dan konsumsi lebih dari satu kali akan menyebabkan rasa lelah. Hal ini disebabkan gula yang merupakan karbohidrat sederhana memiliki indeks glikemik (IG) tinggi. Makanan dengan IG tinggi akan meningkatkan asam amino triptofan. Triptofan ini akan masuk ke otak yang selanjutnya akan diubah menjadi serotonin dan melatonin yaitu hormon yang dapat mempengaruhi rasa mengantuk.
