Gizi seimbang merupakan susunan makanan sehari-hari yang mengandung zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh. Asupan gizi yang optimal ini sangat penting untuk mendukung pertumbuhan, perkembangan, dan fungsi organ tubuh secara maksimal, dari anak-anak hingga lansia.…
“Dok, ini anak saya pendek ngga sih, ini yang namanya stunting ya? Saya khawatir dok..” Maraknya kasus stunting membuat banyak pasien datang ke dokter spesialis anak untuk konsultasi pertumbuhannya. Pertumbuhan seseorang dipengaruhi oleh etnis, genetik, hormonal, kondisi psikososial, nutrisi, penyakit…
Memulai pagi dengan gerakan sederhana bisa jadi cara mudah menjaga tubuh tetap bugar. Peregangan ringan atau pernapasan dalam membantu melancarkan sirkulasi darah sekaligus membuat tubuh terasa lebih segar. Selain fisik, rutinitas singkat ini juga bermanfaat untuk kesehatan mental. Endorfin yang…
Membaca memiliki banyak manfaat positif bagi kesehatan. Dengan membaca setiap hari, kita bisa memperpanjang usia, memperlambat penurunan fungsi kognitif, meningkatkan kualitas tidur, mengurangi stres, dan masih banyak lagi. Yang menarik, tentang buku yang kita baca tidak terlalu penting; yang terpenting…
Matahari di pagi hari selalu menghadirkan suasana segar. Udara masih bersih, suara burung terdengar jelas, dan sinar mentari baru saja menembus perlahan dari ufuk timur. Banyak orang memilih untuk berolahraga atau sekadar berjalan santai di bawah matahari pagi karena percaya…
Kanada tidak lagi bebas campak karena wabah yang sedang berlangsung. Hilangnya status eliminasi campak negara itu terjadi lebih dari setahun setelah virus yang sangat menular mulai menyebar dari Amerika Selatan.Diberitakan AP News, Kanada telah mencatat 5.138 kasus campak tahun ini…
Melakukan lebih banyak aktifitas fisik sepanjang minggu dikenal sebagai cara untuk mengatasi insomnia. Penelitian baru menunjukkan Anda tidak perlu lari maraton atau mengunjungi pusat kebugaran untuk mendapatkan manfaat tersebut. Menurut meta-analisis baru dari 22 uji klinis acak yang diterbitkan di…
Olahraga yoga merupakan bentuk latihan kuno yang telah dipraktikkan selama ribuan tahun. Tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik, yoga juga memiliki dampak positif pada kesehatan mental dan emosional. Di tengah gaya hidup modern yang penuh dengan tekanan, yoga muncul sebagai…
Padatnya aktivitas sehari-hari mungkin membuatmu lupa untuk menjaga kesehatan diri. Tak jarang, rutinitas itu juga membuatmu makan sembarangan dan mengabaikan asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuhmu. Kalau dilakukan terus-menerus, hal ini bisa membuatmu jadi mudah sakit, lho. Menerapkan pola hidup sehat,…
Persalinan Normal bagi Ibu dan Bayi secara fisiologis, tubuh perempuan memiliki kemampuan alami untuk melalui proses kehamilan dan persalinan. Menurut dr. Amarylis Febrina Choirin Nisa Fathoni, persalinan normal memiliki berbagai manfaat bagi ibu dan bayi, mulai dari risiko perdarahan yang…