Setiap orang tua pasti ingin anaknya tumbuh sehat, aktif, dan cerdas. Salah satu kunci utama untuk mewujudkan hal itu adalah gizi seimbang. Dengan asupan gizi yang cukup, tubuh anak bisa berkembang optimal, otak lebih fokus, dan daya tahan tubuh juga…
Halo Sobat Zelly, mental mahasiswa zaman sekarang menjadi isu krusial dalam dunia pendidikan tinggi saat ini. Data dari Kementerian Kesehatan RI (2024), menunjukkan sekitar 17,6% pelajar dan mahasiswa di Indonesia menunjukkan gejala gangguan mental ringan hingga mengakibatkan stres akademis. Angka…
Halo sobat Zelly! Banyak anak muda baru datang ke rumah sakit ketika rasa perih, nyeri, atau luka sudah tak tertahankan. Bukan karena mereka tidak menyadari tubuhnya memberi sinyal bahaya, melainkan karena ada ketakutan lain yang lebih besar: dihakimi. Diam menjadi…
Halo sobat Zelly! Di balik pintu toilet sekolah yang sempit dan berbau lembap, Nisa (15) meringkuk sambil menahan nyeri haid. Tangannya gemetar, matanya basah. Ia menggigit bibir, menahan rasa sakit sekaligus ketakutan. Bukan hanya kram perut yang membuatnya ingin menangis,…
Halo sobat Zelly! pernalkan seorang bernama Siti. Ketika bayinya lahir dengan berat badan rendah, Siti tak langsung memahami penyebabnya. Ia mengikuti anjuran bidan selama hamil, rutin memeriksakan kandungan, dan berusaha memenuhi kebutuhan gizi sebisanya. Namun, setelah persalinan, barulah ia menyadari…
Halo sobat Zelly! setiap kali kalender menandai jadwal suntik KB, Ana (32) harus bersiap sejak subuh. Ia menempuh perjalanan hampir dua jam dari desanya yang terpencil di Nusa Tenggara Timur, melewati jalan tanah berbatu, menyeberangi sungai kecil, dan menunggu tumpangan…
Halo sobat Zelly! bel istirahat itu menjadi yang terakhir bagi Rachel (16). Di sudut kelas sebuah SMA di Jawa Timur, ia menatap buku pelajaran yang tak lagi boleh ia buka. Kehamilan empat bulan membuatnya harus mengundurkan diri dari sekolah, sebuah…
Halo sobat Zelly! Sejak remaja, Anisa jarang mengalami menstruasi. Ia mengira kondisi itu hal biasa dan tidak terlalu memperhatikannya. Baru pada usia 25 tahun, setelah mengalami kesulitan mengatur berat badan, jerawat parah, dan rambut rontok, ia memutuskan untuk memeriksakan diri…
Halo sobat Zelly! seorang perempuan bernama sari tak pernah menyangka kelelahan berkepanjangan dan siklus haidnya yang tidak teratur berkaitan dengan kekurangan vitamin D. Selama bertahun-tahun, ia mengira kondisi tersebut hanyalah akibat stres kerja dan kurang istirahat. Namun setelah keluhan itu…
Halo sobat Zelly! terdapat perkataan “Keputusan ini bukan karena saya tidak suka anak,” ujar Maya, perempuan berusia 32 tahun. Kalimat itu hampir selalu ia ucapkan setiap kali kerabat atau rekan kerjanya menanyakan soal rencana memiliki momongan. Bagi Maya, keputusan untuk…