zheltymedia

zheltymedia

Relasi Keluarga dan Kesehatan Mental Anak Muda

Gambar dari ChatGPT

Halo Sobat Zelly !! Bagi banyak anak muda, keluarga adalah tempat pertama mereka belajar tentang kasih sayang, rasa aman, dan cara memahami diri sendiri. Di dalam keluarga, emosi dikenali, diekspresikan, atau justru ditekan. Oleh karena itu, relasi keluarga memiliki pengaruh…

Quarter Life Crisis di Kalangan Mahasiswa Akhir

Gambar dari ChatGPT

Halo Sobat Zelly!! Memasuki masa akhir perkuliahan sering kali dianggap sebagai gerbang menuju kehidupan “sesungguhnya”. Namun, di balik toga dan senyum kelulusan, banyak mahasiswa akhir justru bergulat dengan kecemasan yang sulit dijelskan. Fase ini dikenal sebagai quarter life crisis, yaitu…

Kesehatan Mental sebagai Hak Dasar Manusia

Gambar dari ChatGPT

Halo Sobat Zelly!! Selama ini, kesehatan mental sering dipersempit maknanya hanya sebatas “tidak mengalami gangguan jiwa”. Padahal, kesehatan mental jauh lebih luas dari itu. Ia mencakup kondisi emosional, psikologis, dan sosial seseorang dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Ketika seseorang mampu mengenali…

Luka Laki-laki yang Sering Disembunyikan

Gambar dari ChatGPT

Halo Sobat Zelly !! Sejak kecil, banyak laki-laki tumbuh dengan pesan yang sama: harus kuat, jangan cengeng, dan jangan terlalu menunjukkan perasaan. Kalimat seperti “laki-laki tidak boleh menangis” atau “harus jadi tulang punggung” terdengar biasa, bahkan dianggap wajar. Namun, tanpa…

Kebiasaan Sederhana Bantu Cegah Kena Stroke

  Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit stroke (CDC) merekomendasikan olahraga yang dapat mengurangi risiko stroke. Mereka menganjurkan untuk 150 menit per minggu untuk aktivitas fisik sedang, 75 menit untuk aktivitas berat, atau kombinasi keduanya. Sebuah studi baru menemukan bahwa semua…