Di zaman digital saat ini, media sosial sudah menjadi bagian penting dalam kehidupan sehari-hari, terutama bagi generasi Z. Berbagai informasi bisa didapatkan hanya dalam beberapa detik melalui platform seperti Instagram, TikTok, X (Twitter), atau aplikasi berita. Namun, di balik kemudahan…
Dalam beberapa tahun terakhir, lari menjadi olahraga yang semakin diminati di Indonesia. Berbagai acara seperti lari santai, lari kota, hingga lomba maraton sering diadakan di berbagai kota dan selalu menarik partisipasi ribuan orang. Olahraga lari tidak hanya diikuti oleh atlet…
Di tengah kehidupan yang semakin padat, tidur sering kali jadi kebutuhan yang terabaikan. Banyak orang memilih untuk begadang agar bisa menyelesaikan tugas, belajar, bermain game, atau hanya sekadar menghabiskan waktu di media sosial. Tidur bukan hanya sekadar waktu untuk beristirahat,…
Di balik ambisi untuk mencapai keberhasilan, banyak pelajar dan mahasiswa mengalami tekanan yang tidak terlihat, yaitu stres yang berkaitan dengan akademik. Beban tugas yang bertumpuk, jadwal ujian yang padat, keinginan untuk mendapatkan nilai tinggi, serta harapan dari keluarga dan lingkungan…
Halo Sobat Zhety. Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa Indonesia (PDSKJI), bersama para pakar sosiologi perkotaan, memperingatkan ancaman nyata epidemi kesepian yang kini melanda generasi muda di kawasan perkotaan. Ironisnya, isolasi emosional ini justru meningkat tajam di tengah tingginya konektivitas digital…
Halo Sobat Zhelty. Belakangan ini, kesadaran anak muda mengenai kesehatan mental sedang melonjak drastis. Tren di media sosial mengenai kecemasan, kelelahan, hingga depresi telah menjadi percakapan sehari-hari. Namun, saat topik ini dibawa ke lingkup keluarga, situasinya cenderung berubah drastis. Urusan…
Halo Sobat Zhelty. Saat ini, fenomena self-diagnosis atau diagnosis mandiri terkait gangguan kesehatan mental sedang menjamur di kalangan remaja dan dewasa muda. Perilaku ini dipicu oleh tingginya paparan konten kesehatan mental di platform media sosial seperti TikTok dan Instagram, yang…
Halo Sobat Zhelty! Memasuki usia 18 hingga 30 tahun, banyak orang mulai merasakan gejolak batin yang dikenal dengan istilah quarter life crisis atau krisis seperempat abad. Periode ini sering kali ditandai dengan perasaan tidak memiliki arah, kebingungan, hingga rasa cemas…
Halo Sobat Zhelty. Sepanjang tahun 2025, jumlah kasus bunuh diri di Indonesia tercatat mengalami kenaikan yang cukup signifikan. Berdasarkan data Pusat Informasi Kriminal Nasional (Pusiknas) Bareskrim Polri, kasus bunuh diri di Indonesia mencapai 1.492 kasus, atau melonjak 3,68 persen dibandingkan…
Halo sobat Zhelty. Mendengar kata “Rumah Sakit Jiwa” atau RSJ, seringkali yang terlintas di pikiran sobat Zhelty akan langsung tertuju pada potongan adegan film horor bak koridor gelap, suara teriakan, baju pengekangan, hingga jeruji besi. Konstruksi sosial yang terlanjur mengakar…